昨日よりは早く起きれたけど
昼前に起きれなかった。
ご飯食べた後彼氏が買い物に出掛けて
彼氏ママにお弁当を頼んでくれてたらしく
またもらってきてくれた。
本当に感謝しきれないです。
帰ってくるのが遅かったから
何かあったのか心配してたら
目の前で事故が起きたらしく
それで遅くなったみたい。
でも彼氏に何もなく…
昨日は朝の9時に起きれたけど
起きたら手がズボンの中に入ってて
起きた瞬間でまた強迫が始まった。
手を何も触れないようにしながら
どうしたらいいかとか確認を何度もしながら
ヒーターの前で丸まってたら寝ちゃって
また余計気になって
何度もしつこく確認や質問した。
彼氏が質問や確認を聞いて大丈夫だって
何度もい…
朝起きれたけどご飯食べた後
寒くてヒーターの前にいたら寝ちゃった。
スケジュールもたてて時間に余裕もあったのに
起きたら2時間たってた。
それからのことに時間がかかって
結局夕方になっちゃった。
だからどうしたらいいか話し合った。
これの先にこれをやろうとか
色々寝る前に不安になることとか他にも。
それで横にな…
朝は相変わらず起きれなくて
でもできることはやりたいって言ったら
彼氏もわかってくれてテレビを切って
いつものやることをやった。
手洗いをもっと短くできるように
2工程くらいを省いて頑張ってみた。
彼氏に確認しながらだけど。
何も起こらず終わることができた。
彼氏も頑張ったねって誉めてくれた。
できたことも嬉し…
結局朝起きれないわ
またご飯食べた後昼寝しちゃうわ…。
ダメだ自分。
どうにかしたいんだけど…。
彼氏と対策を練ってるけど…。
大したこともせずあっという間に
1日が終わっちゃった感じ。
何かをしなきゃって思って
簡単なことは少ししたけど…。
やっぱりできる限りのことを
朝からやりたいってのが
ある…
昨日昼寝しちゃったから
寝るのが遅くなったのもあって
起きるのが遅くなった。
最後の休みだしゆっくり過ごした。
引っ越しのことで母親から連絡あって
父親が納得してないみたいだったから電話した。
なんとかわかってくれたみたいで一安心だけど
入院するしいつ働けるかわからないし
収入がないから契約ができるかが心配。…
朝早く起きることができて
スムーズにやることを済ませれた。
自分に勝つためにはどうしたらいいか
調べたりしながら考えてた。
セラピストさんにも前に教えてもらった
できていたときを思い出す
成功している自分のイメトレとか
はもちろんだけど色々考えて
頑張ってみたらうまくできたし
気持ち的にも自信になった。
…
結局起きれずじまい。
でも年の最後に仲良く過ごそうって
昨日話してたからやること済ませて
最後にゆっくり過ごした。
てか最近食べたりしてお腹が出るとき
いつも左側が前に出る。
よく左側から変な音したりするし
何か関係あるのかな。
何なんだろ…。心配。
気のせいかもだけど
肋骨の幅も狭まった気が。
手首も細くなっ…
今日も起きれず何か鬱な気分。
なんとかやること済ませて
外に出てからのこと話した。
久しぶりにコラムサイトみた。
勉強になる～。
読んで勉強するだけじゃなくて
考えて実行しなきゃだよね。
セラピストさんにも前教えてもらったこと。
考えるまではやってたけど
実行をしてみた。自分の成長のために。
今までの自分はつ…
起きたら生理痛。
色々と大変で済ませた後
彼氏が買い物に出かけて
サラダとか色々買ってきてくれた。
炭酸も買ってきてくれたから
吐き気にいいから飲んだ。
昨日熱っぽかったから
スポーツドリンクも買ってきてくれて
やたらとのどが渇いたからがぶ飲み。
その後色々食べたけど
風邪で味覚がおかしくなってて
おいしくなかった…
目が覚めて怖くて眠れなかったけど
せっかくだから起きてて
昼寝するならすればってことになって
彼氏も眠くないって言うから
起きておくことになった。
だからやることを済ませて
その後もスムーズにいった。
でもお腹がすいてたから
ちょっと食べてから吐き気がしてきた。
マヨネーズの脂がよくなかったのかな。
だから水…
優しい彼氏は
「最悪のクリスマスにしちゃって、ごめんね。」
って急に言った。
最悪のクリスマス。
クリスマスにあたしが言った言葉。
そんなこと思ってないのに。
あたしが言ったんだって悲しくなった。
全然思ってないのに。
ふとした出来事でつい苛立って
言っちゃった最悪の言葉。
その一言で彼氏を傷つけた。
…
やることやってたら彼氏が寝ちゃって
いつもは起こすと起きるけど起きなくて
終わって横になったら一緒に寝ちゃった。
少しならよかったけど
3時間近く寝ちゃって起きてから
寝すぎたことに対して喧嘩になった。
これじゃ夜寝れなくなっちゃうし
時間が無駄になると思っちゃった。
だらだら無駄に過ごすのが嫌だし…。
やっぱ…
寝起きの頭痛がひどくて
また起きれなかった。
この頭痛どうにかならないかな。
やることすませて彼氏が買い物いって
帰ってきてテレビ見ながらご飯食べた。
遅く起きると時間があっという間。
外に出れなかったから彼氏が
近くのイルミネーションの写メ
撮ってきてくれて見せてくれた。
クリスマスだから彼氏がケーキとか…
昨日の流れで起きれたら
って思ってたけど
疲れもあって早く起きれなかった。
手洗いはなんとか問題なくできた。
使えない携帯を拭いたり
少しやることをやれた。
でも大したことができなくて残念。
クリスマスはもう無理だから
新たに目標をたて直し。
クリスマスに出れたら
イルミネーションが見れると思ってたけど
年…
昨日寒かったからか
また風邪ひいた。
てかぶり返しかな。
朝は熱っぽかったみたいで
起きれなくて遅くなった。
寝ておくように言われたけど
多分本心じゃないし
また出ていってしまうかもって
不安でできなかった。
寒気や頭痛がひどくて
お粥食べて薬飲んだ。
手洗いはまた強迫始まって失敗。
この頃、起きれな…
スケジュールに沿ってやることやったけど
トイレにいくとき不安になって
なかなかいけなくなった。
何かできなくて不安になると
次も不安でできなくなる…
そのまんま。
どうにかしてこの状況を打破しなきゃ。
彼氏と色々考えて相談して
それからトイレにいけたけど
寒すぎて水が冷たくて
手を洗うのが大変だった。
ここ…
久しぶりに9時半頃起きれた。
何回も夢をみて目が覚めた。
でも朝起きれてよかった。
時間に合わせて予定たてて
スケジュール通りスムーズに進めれた。
トイレもすぐ行けて手洗いも失敗なくできた。
1日のはじまりが違うと全然違うなあ。
その1日が大きく左右される。
でも昼ごはん後くらいから
時間がズレこんでそこから
…
やることを済ませてから
掃除をしようと音楽を聴きながら相談してたら
やってないことがあることに気付いて
時間もあまりなかったから
予定と違うことをすることになった。
だからどうやってやるか手順を決めて
ご飯を食べた後にすることになった。
落ち着いてから手順通り進めてたら
嫌な予感がして注意したけど
結局アク…
外に出てからのことを考えてたら
手洗いが心配になってきて
セラピストさんに相談したら紙石鹸はどうかと
アドバイスしてもらったから検索してみた。
自分でも使えそうなのがあって
ちょっと安心。
でもコンビニには売ってないかな…。
また手洗いをしてて不安になって
集中できなくて大変だったけど
彼氏が助けてくれた。
…